У гормонов есть свое расписание работы в течение дня. Серотонин вырабатывается при пробуждении, а кортизол готовит организм к активности. Утренняя зарядка и употребление воды помогают вымывать гормоны стресса. Половые гормоны активизируются в 8:00, а пик гормона роста приходится на 14:00-16:00. Кортизол начинает снижаться после 17:00. Важные решения лучше принимать в период максимальной логики - утром.